Ruch powinien być jednym z nieodłącznych składników naszego rozkłady dnia, zatem idealnie byłoby pomyśleć nad zaopatrzeniem się w urządzenia, dzięki którym udałoby się pozyskiwać zgrabną figurę, a przez to także świetne samopoczucie. Kondycja fizyczna oraz ładny wygląd uważany jest – na równi z doświadczeniem – za receptę na sukces w wielu dziedzinach. Ale jeśli chcemy zacząć swoją przygodę ze sportem, z początku musimy skoncentrować się na niezbyt skomplikowanych dyscyplinach, jak chociażby bieganie na bieżni elektrycznej.
Bieżnia elektryczna – kontroluj przebiegiem ćwiczeń
Rozpoczynając swoją historię z bieganiem, także na krótkie odległości, powinniśmy zastanowić się nad korzystaniem z bieżni elektrycznej. To proste – a jednocześnie funkcjonalne – urządzenie, które pomaga dopasowywać trening do osobistych potrzeb sportowca. Daje ona możliwość prowadzenia pomiaru pulsu czy ciśnienia, przez co w wypadku ćwiczeń osób w zaawansowanym wieku ma się stałą kontrolę nad tym, czy bieg nie jest dla ćwiczącego zbyt forsujący. Ci, którzy dopiero zaczynają ćwiczenia, mogą stopniowo zwiększać dystanse oraz podnosić tempo na takiej bieżni. Bieżnia elektryczna wobec tego kontroluje, czy zbyt wyczerpujący dystans nie prowadzi do zagrożenia stanu zawałowego.
Bieżnia elektryczna – ćwicz w domu zamiast w siłowni
Nie należy zapominać, że bieżnia elektryczna może być zarówno elementem wyposażenia siłowni, jak i domowego zacisza. Za pomocą drugiego rozwiązania, można ograniczyć koszt rocznych karnetów do klubu fitness. Bieżnię elektryczną do użytku domowego, można nabyć już od ok. 1000 złotych, a tymczasem wejściówki na siłownię to czasem koszt ponad 100 PLN na miesiąc. Ponad to, posiadanie bieżni elektrycznej daje nam możliwość wybierania, o jakiej porze ćwiczymy – o 6 rano, 14 po południu, a nawet środku nocy… Klub sportowy nie daje nam takich możliwości. Należy więc wziąć pod uwagę kupno bieżni elektrycznej na własny użytek.
